人体衰老始于成年之后，伴随年龄增长，机体组织结构与生理功能呈现渐进性衰退改变。这是正常生理过程，不仅面部皮肤直观老化，全身各大脏器、骨骼肌肉、五官也会相继出现功能衰退。

       按摩耳廓是简单有效的抗衰养生法。此法自古流传，《黄帝内经》《养性》等古籍均有摩耳补肾、防聋抗衰的记载。现代实践与中医理论也证实，按摩耳廓可促进局部循环、疏通经络、调节脏腑机能、平衡阴阳、增强免疫力，达到养生延寿的效果。

耳部按摩可分为以下几步：

1.全耳腹背按摩法

       双手掌心摩擦使劳宫穴发热，按摩耳廓腹背面。先将双手劳官穴对准耳廓前(腹)面，做耳廓前面按摩；然后按摩耳廓后(背)面，将耳廓向前，按摩后面，来回反复20-30次，一日2-3次。

2.手摩耳轮按摩法

       以拇指食指沿耳轮 轮4-轮1，然后沿耳尖向前至耳轮脚，反复按摩至耳轮发热，20-30次，一日2-3次。

3.提拉耳尖法

       以拇食指捏耳廓上部，先揉捏，再向上提拉，至此处充血发热20-30次，一日2-3次。

4.揪拉耳垂法

       拇食指前后对捏，夹捏住耳垂部先向下，然后再向外揪拉，摩擦至耳垂充血，发热，20-30次，一日2-3次。

5.全耳按摩法

       以食指指腹至三角窝开始，摩擦耳甲艇、耳甲腔、各20-30次，一日2-3次。