本期健康大课堂由我院老年病科主任医师王淑丽作题为《湿热证发生的机理及对人体的影响》线上讲座，为您介绍湿热证发生的机理、对人体的影响以及应对湿热证的养生攻略。

一、湿热证是怎么形成的

外湿：外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。

内湿：内湿是疾病病理变化的产物，湿自内生。由于脾的运化功能（运化水谷和运化水湿）及输布津液功能减退或障碍，从而导致水谷不能化为精微而化生水湿痰浊。

脾的生理功能：主运化、升清和统摄血液。脾和胃相为表里。

内湿的形成：脾阳气不足，痰湿过盛；好食肥、甘、厚、腻之物，困阻脾胃；光脚踩地，睡卧湿地、久居空调房和湿热环境。

二、湿热病邪的性质和致病特点

1.湿邪

（1）湿性重浊

湿邪犯表，令人头重身困，四肢酸楚，身不扬；

湿滞经络，关节酸痛、沉重、活动不利，痛处不移；

湿注下焦，小便混浊、不利、大便溏泄，或下利脓血，甚至妇人带下粘稠腥秽等。

（2）湿性粘滞

症状多粘腻不爽，如患者表现为小便不畅，大便粘滞不爽等；

病程迁延时日，缠绵难愈，如风湿病、湿温病。

（3）湿为阴邪

湿邪留滞于脏腑经络，常常阻遏气机，使气机升降无能，出现胸脘痞闷，小便短涩，大便溏而不爽等症状。

2.火热邪

（1）火性上炎：多见上部，头昏沉，头痛、失眠。

（2）伤津：伤津耗液，出现发热、口渴、喜冷饮、大便燥结等。

（3）动血：可致各种出血，如吐血、衄血、便血、尿血、皮肤发斑等。

（4）生风：可使筋脉失其滋养濡润，而出现痉厥、抽搐、颈项强直等。

三、湿热证对人体的影响

1.热极动风、阴虚风动

脑血管病、头痛、高血压、过敏性鼻炎和皮炎。

2.脾胃阳虚、脾虚湿困

脾胃病、胆石症、各种囊肿、失眠、健忘、痴呆、免疫功能下降、感冒。

3.痰湿内蕴、脾肾津亏

糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥胖、多汗症。

4.湿热内蕴、血虚生燥

湿疹、皮癣、脚气等皮肤病，关节炎、阴道炎、泌尿系感染。

四、如何养生应对湿热证

1.健脾祛湿

薏苡仁：预防和治疗瘴气 ，健脾祛湿，作为清热燥湿的要药。

2.温中补阳

生姜：冬吃萝卜夏吃姜，建议可服用醋泡姜。

3.养阴生津：

石斛、鲜芦根、生地黄、玉竹、麦冬清热养阴，又能生津止渴，防止伤津耗气。

4、香薰、香佩法 ：

香薰：艾叶熏蒸，或者艾灸，其香气可以除却秽浊之气，治疗溃疡、湿疹等湿热的病证。

香囊：以藿香、佩兰、艾叶、薄荷等捣碎装香囊悬挂室内或者佩戴于身，可除秽避浊气。