粽香迎夏至 清和养阴阳

       夏至阳气达极，白昼最长，恰逢端午余韵未消，双节湿热交织，养生重在调和阴阳、健脾祛湿。中医认为夏至 “阳极转阴”，心火亢盛，易心烦失眠、多汗乏力。

       夏至时节暑湿并重。饮食宜清淡，多食冬瓜、绿豆、山药健脾清暑；晨起静心养阳，午间小憩护心，少生冷冰饮损伤脾阳，少吃厚腻甜粽，顺应阴阳消长，安然度盛夏。