炎炎夏日，艳阳高照，中暑是这个季节最常出现的高发病。但是您真的了解中暑吗？

中暑有几种类型？

1.先兆中暑

头晕、头疼、心慌、胸闷、恶心等症状往往可能会出现这一阶段，大多是因为较长时间在高温缓解工作。但一般不会伴有体温变化，也不会有意识障碍。

2.轻症中暑

病人除了会有先兆中暑的症状之外，还可能会出现体温的升高。

3.重症中暑

重症中暑包括：热痉挛、热衰竭、热射病。热痉挛就是人体在病理的状态下，大量失水、失液、失钠，出现肌肉痉挛。

热衰竭是指，在高温环境下失液过多及外周血管过度扩张，出现以循环衰竭为主要特征的临床症状。

热射病病人的核心体温会急剧升高甚至大于40℃，同时无汗、会出现意识障碍，随即还会出现多脏器功能衰竭。

这些“妙方”靠谱吗？

藿香正气水、十滴水可用于祛暑？

中医认为中暑分为阴暑和阳暑两种类型。

阴暑 指夏天暑湿季节，由于贪凉吹空调、睡凉席、吃冷饮等造成的寒湿症状。

阳暑 指在高温环境下，暴露时间过久以后出现的一系列症状。

藿香正气水或十滴水仅适用于夏季因贪凉造成的阴暑情况，如果是阳暑反而会引起不良作用。

风油精或清凉油可缓解先兆中暑？

如果在高温高湿环境下，待的时间过长，出现头晕、头疼、胸闷等症状，这些属于先兆中暑，可以涂抹清凉油或风油精缓解症状。风油精和清凉油主要成分是桉油、薄荷脑、樟脑，具有提神醒脑的作用。

中医快速缓解中暑有妙招

代茶饮——银花薄荷茶

原料：金银花、薄荷、绿豆

操作步骤：取金银花6克、薄荷6克、绿豆10克煮水后代茶饮

功效：金银花具有清热解毒、疏散风热的作用；薄荷也有疏散风热、清利头目的功效；绿豆有清热解暑的功效。

揉按关冲穴

如果是先兆中暑或轻症中暑，出现头晕、心慌等症状，可以尝试揉按关冲穴。关冲穴是手少阳三焦经，在手部无名指尺侧，也就是无名指的指甲缘外侧。具有泻热开窍的作用，临床上常用于治疗热病等症状。每次揉按关冲穴1分钟左右。

专家提示：无论是按压关冲穴还是代茶饮，或者其他方法，只有先兆中暑或轻症中暑才适用。若出现体温明显升高，甚至出现意识障碍时，应及时就医！

本文作者

赵 昕

中国中医科学院广安门医院急诊科副主任，主任医师，硕士研究生导师。中华中医药学会急诊危重症分会常务委员；北京中医药学会急诊专委会秘书长；北京中西医结合学会重症专委会常务委员；北京中西医结合学会感染分会常务委员。

专业擅长：老年多系统慢病管理，重症患者康复管理、亚健康、失眠。